补服氨基酸对人体最大吸氧量的影响_计算机理论论文十篇

补服氨基酸对人体最大吸氧量的影响_计算机理论论文十篇

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补服氨基酸对人体最大吸氧量的影响_计算机理论论文 篇一

中图分类号：g804 文献标识：a 文章编号：1009-9328（20xx）12-000-02

摘 要 以研究补服支链氨基酸后人体最大吸氧量及有氧耐力的变化为目的，探讨补服支链氨基酸对人体最大吸氧量的影响。方法：被试为忻州师范学院体育系12名健康男性大学生，采用单盲实验法，被试每次（共2次）补服不同的补剂，然后在无氧功率自行车上进行3个连续三分钟的递增负荷运动。测试前半小时补液，前10分钟进行准备活动，共进行2次最大吸氧量的测试。结果：补服氨基酸与安慰剂相比最大吸氧量水平有所提高，并且两者之间的差异性显著（p<0.05）。结论：（1）补服氨基酸对人体最大吸氧量有一定的影响。（2）补服氨基酸饮料可能会提高人体的有氧耐力。

关键词 氨基酸 支链氨基酸 最大吸氧量

近年来国外的研究证明补服蛋白能促进抗阻力训练和耐力训练中蛋白平衡，也有学者试图研究补服蛋白对运动后成绩的影响。本研究是以人体运动能力的评价指标之一最大吸氧量入手，观察补服支链氨基酸后人体最大吸氧量的变化，探讨支链氨基酸对人体有氧运动能力的影响。

一、研究对象和实验方法

（一）实验对象

受试者为忻州师范学院体育系12名健康男性大学生，年龄21.33±0.52岁，身高175.50±5.54cm，体重73.43±10.74kg。实验对象的选取方法：从高考体测800m成绩在2分30秒以内的男性大学生中选取，也就是耐力比较好学生，这样选择的目的是便于观察他们补服支链氨基酸后自身的有氧耐力水平的变化。wWW.meiword.cOM

（二）实验方法

本实验研究分为2个阶段，在2周内完成。受试者均进行2次间隔一周的无氧功率测试，每次测试的方式保持一致。补剂经过单盲过程处理。在进行实验前，试验员准备实验用的补剂并且在两种补剂容器上分别贴上a、b标签，被试在同一实验阶段中可能补服不同的补剂，但具体是什么补剂以及是否是同种补剂被试不清楚。

补剂：美国原装进口的欧普特蒙支链氨基酸的白色胶囊，1粒是500mg，分为l-亮氨酸（l-leucine）250mg，l-异亮氨酸（l-isoleucine）125mg，l-缬氨酸（l-vaine）125mg，批号为lot/481632；实验前40分钟配制补剂，把提前炒制好的熟面粉按照与支链氨基酸同样的质量进行称量并封装，补服3g氨基酸进行实验是因为有实验研究补服2.5g氨基酸对运动后的骨骼肌微损伤的影响[1]，因此本研究采用了补服3g支链氨基酸进行实验。

被试于实验前半小时补服补剂，这期间测试被试安静状态的心率，然后让被试做大约10分钟的准备活动，接着测量准备活动后的心率，半小时后实验者发令，被试在功率自行车上进行递增负荷运动。采用陈文育间接测量最大吸氧量的方法，每3分钟递增一次负荷，从50w开始，直到500w[4]。测得此时的心率代入公式vo2max（l/min）=7.9297-0.0304×hr150w（次/min）。 [5]

二、实验相关因素的控制

（一）准备活动的控制

在每次进行实验时，实验者让受试者做准备活动直到自我感觉到身体达到最佳状态，能够发挥出最好水平为止，间接测定其最大吸氧量成绩。实验前受试者准备活动量不宜太大，一般以身体发热出微汗为准。准备活动分为慢跑，小步跑，高抬腿，后蹬跑，正压腿，侧压腿等，受试者可自行选择做准备活动，直到达到准备活动的效果，到达进行实验的最佳身体状态。

（二）饮食控制

实验主要负责人就实验中饮食需要向志愿者作了口头说明。被试在每次实验前的3天要对饮食情况做出详细的记录，实验前4小时禁止吃东西（可以喝纯净水）。每次实验前3天鼓励他们保持同样的饮食方式（实验当天不允许改变饮食选择）[3]，避免进食高糖、高脂肪、高蛋白的食物，以免影响实验结果。

除了对饮食控制外，还要指导被试对每次实验前48小时内的身体活动进行记录。因为如果运动量过大可能会对实验结果有影响。

三、支链氨基酸的营养成分表

表1 支链氨基酸营养成分

项目 能量 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸

成分（每1000mg平均含量） 1747.2kj 450mg 250mg 250mg

四、统计方法

实验数据以spss11.5统计软件进行处理，结果采用 ±s表示，实验组不同实验对象相同指标之间的比较采用配对样本t检验（p<0.05，p<0.01）。

五、结果

表2 补服氨基酸与补服安慰剂后最大吸氧量的变化（ ±sd，n=12）

名称 安慰剂 氨基酸

最大吸氧量 3.15±0.59 3.87±0.87

注：p<0.05与安慰剂相比。

从表中反应出的实验数据可以看出，氨基酸对人体最大吸氧量的影响还是比较明显的，服用氨基酸后十二名受试者的平均最大吸氧量为3.87，服用安慰剂及平常状况下六名受试者的平均最大吸氧量为3.15，说明氨基酸对人体的最大吸氧量确实有有积极的影响，有显著性差异（p<0.05）。

六、与讨论

（一）补服氨基酸的方式对人体最大吸氧量的影响

1.补服氨基酸的时间

本实验中采用了运动前半小时补服，主要是参考了药品的说明：对于运动人群来说宜于运动前半小时补服，这种服用方式的效果是来自临床医学，在运动实践领域并未得以验证。本研究是从最大吸氧量的角度进行，然而不能单纯的从运动前半小时补服氨基酸就判断一定会对最大吸氧量有明显的效果。毕竟影响最大吸氧量的因素有多方面，究竟是哪个因素起着决定作用，目前还是不能做出正确的判断，而且如果补服的时间是其中一个因素的话，那么究竟在哪个时间点或时间段补服效果最明显是需要不断对比研究才能最终得出。

2.补服的类型对人体最大吸氧量的影响

本实验中，九分钟递增负荷测试最大吸氧量的运动是由有氧氧化系统供能。由上表可以看出在运动过程中，同一对象的补液组在补服支链氨基酸后的最大吸氧量水平都有不同程度的变化。但是补液中同时含有蛋白质、脂肪和糖，虽然后二者的含量相对较少，但究竟在其中发挥多大作用却没能得到验证，可以推断补服3g支链氨基酸有可能提高有氧氧化系统的供能能力，因此在一定程度上能提高人体的有氧运动能力。

（二）bcaa与最大吸氧量的关系

本研究中补服bcaa与安慰剂相比最大吸氧量有显著性差异，这究竟是因为补服bcaa后引起人体的供氧系统系统产生变化，还是因为bcaa的其他作用比如抗疲劳作用从侧面上影响了人体最大吸氧量的变化，还是因为其他的原因引起的变化，是需要进一步研究才能明确的，这也是本研究中存在的问题。

七、结论

补服不同量的支链氨基酸后，采用间接测量最大吸氧量的方法，测得补服不同量的支链氨基酸都不同程度影响人体的最大吸氧量水平，这在一定程度上说明支链氨基酸的补服对人体有氧运动能力有一定影响，但是该实验只能成为是准试验或前试验，毕竟补服支链氨基酸后究竟引起人体的哪些变化，也就是最大吸氧量限制因素的哪些变化没有进行相关研究，则是本研究中的不足，这需要进一步的深入相关研究才可能得以验证。

参考文献：

[1] 夏 志，刘 艳，夏贵霞，舒宗礼，武.支链氨基酸与运动的关系[j].首都体育学院学报.20xx.18：125-128.

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[3] 徐运杰，方热军.支链氨基酸的抗疲劳作用[j].湖南农业大学.20xx.30：65-69.

[4] 史仍飞，袁海平.支链氨基酸代谢与运动[j].上海体育学院学报.20xx.27：65-67.

[5] 柯谷鑫，汪俊琪.氨基酸与运动[j].体育科研.20xx。26：70-72.

影响高校不同体育专业学生篮球比赛情绪变化的客观条件分析_计算机理论论文 篇二

中图分类号：g804 文献标识：a 文章编号：1009-9328（20xx）12-000-02

摘 要 篮球运动朝着速度、力量、耐力等多方面素质的延伸，运动员除了具备强壮的身体，扎实的基本功和技战术能力，还要有饱满的情绪、必胜的信心，自我的控制能力结合自身的技术、技战术水平，才能超长的发挥。从心理学角度，情绪是影响篮球比赛成绩诸多心理因素的中最重要的因素。本文试图对天津部分高校篮球比赛中影响其情绪变化的因素进行调查研究，旨在着重篮球比赛中影响其情绪变化的因素，总结出篮球比赛中影响运动员情绪变化的主客观因素并提出改进建议，望有利于学生身心同步发展。

关键词 高校 体育专业 篮球比赛 情绪变化

一、研究对象和研究方法

（一）研究对象

参加院级篮球比赛的学生。

（二）研究方法

文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法、逻辑法。

二、研究结果与

（一）因本队因素引起的情绪变化

表1 因本队因素引起的情绪变化统计表

因本队引起情绪变化的各客观因素 运动训练 % 体育教育 %

a因队长过分强调胜负而引起情绪变化 31 25.8 28 40.0

b因队长对自己有不信任的表现而引起情绪变化 44 36.7 22 31.4

c因同伴对自己有不信任的表现而引起情绪变化 28 23.3 16 22.9

d因队长多次换人而引起情绪变化 32 26.7 12 17.1

e因本队场上队员配合不协调而引起情绪变化 51 42.5 21 30.0

f因本队场上主力队员下场而引起情绪变化 18 15.0 9 12.9

g因本队队员连续失误而引起情绪变化 33 27.5 17 24.8

n=190（其中运动训练n=120体教n=70）

如上表2所示，影响比赛中队员情绪变化的客观因素中，运动训练专业的以e因本队场上队员配合不协调而引起情绪变化为主影响比赛队员情绪变化的主观因素中，对运动训练专业影响最小的是f因本队场上主力队员下场而引起情绪变化。WWW.meiword.CoM影响比赛中队员情绪变化的主观因素中，对体育教育专业队员影响最大的是a. 因队长过分强调胜负而引起情绪变化为主，可以看出，虽然是带有友谊性质的比赛，对于体育教育专业的队员来说，对比赛胜负看的还是比较重要的。影响情绪变化的主观因素中，对体育教育专业影响最小的也是f因本队场上主力队员下场而引起情绪变化，在影响比赛的最次要的主观因素中，体育教育专业和运动训练专业相同。

（二）因对手因素引起的情绪变化

表2 因对手因素引起的情绪变化统计表

因对手引起情绪变化的各客观因素 运动训练 % 体育教育 %

a因遇到的是曾经输过的球队而引起情绪变化 0 0 0 0

b因对手动作粗野而引起情绪变化 37 30.8 13 18.6

c因对手紧逼不放而引起情绪变化 28 23.3 9 12.9

d因开局不久对方意外领先而引起情绪变化 32 26.6 18 25.7

n=190（其中运动训练n=120体教n=70）

如上表2所示，影响比赛中队员情绪变化的对手因素中，运动训练专业的以b因对手动作粗野而引起情绪变化为主，影响比赛队员情绪变化的对手因素中，对运动训练专业影响最小的是a因遇到的是曾经输过的球队而引起情绪变化。影响比赛中队员情绪变化的对手因素中，对体育教育专业队员影响最大的是d因开局不久对方意外领先而引起情绪变化.影响情绪变化的对手因素中，对体育教育专业影响最小的也是a因遇到的是曾经输过的球队而引起情绪变化，在影响比赛的最次要的对手因素中，体育教育专业和运动训练专业相同。

（三）因裁判员、观众因素引起的情绪变化

表3 因其他因素引起的情绪变化统计表

因其他因素引起情绪变化的各客观因素 运动训练 % 体育教育 %

a因裁判员的错判漏判而引起情绪变化 41 34.2 17 24.3

b因裁判员执法不公而引起情绪变化 57 47.5 18 25.7

c因观众的吼叫或明显倾向而引起情绪变化 38 31.7 12 17.1

n=190（其中运动训练n=120体教n=70）

如上表3所示，影响比赛中队员情绪变化的裁判和观众的因素中，运动训练专业的以b因裁判员执法不公而引起情绪变化为主，影响比赛队员情绪变化的对手因素中，对运动训练专业影响最小的是c因观众的吼叫或明显倾向而引起情绪变化。影响比赛中队员情绪变化的裁判员和观众的因素中，对体育教育 业队员影响最大的是b因裁判员执法不公而引起情绪变化，.影响情绪变化的裁判员观众因素中，对体育教育专业影响最小的也是c因观众的吼叫或明显倾向而引起情绪变化，在影响比赛的最次要的对手因素中，体育教育专业和运动训练专业相同。

（一）影响篮球比赛中运动训练专业队员情绪的主要客观因素有：因本队场上队员配合不协调而引起情绪变化为主影响比赛队员情绪变化、因对手动作粗野而引起情绪变化、因裁判员执法不公而引起情绪变。

（二）影响篮球比赛中体育教育专业学生情绪的主要因素有：因队长过分强调胜负而引起情绪变化、因遇到的是曾经输过的球队而引起情绪变化、因裁判员执法不公而引起情绪变化。

（三）客观因素对运动训练专业的队员影响程度较大。

参考文献：

[1] 张力为，任未多.体育运动心理学研究发展[m].：高等教育出版社.2000.

[2] 马启伟，张力为.体育运动心理学[m].浙江：浙江教育出版社.1998.

[3] 肖黎，严精华.对大学生篮球运动员比赛情绪变化的研究[j].

[4] 周祖远，赵忠玲.论篮球运动员的情绪控制[j].

[5] 刘韧.篮球运动员“临场情绪”自我评定的结果[j].

[6] 陈绍文.浅析篮球运动员情绪变化对比赛的影响[j].

浅谈新课程x育教学中学生意外伤害事故及预防措施_计算机理论论文 篇三

中图分类号：g807 文献标识：a 文章编号：1009-9328（20xx）12-000-02

摘 要 体育课是学校体育的重要组成部分，体育教学是以身体活动为主的学习过程，教学过程中如果稍有不慎，就很容易发生意外伤害事故，所以在体育教学中的安全问题就显得尤为重要。为了尽量避免事故的发生，有些教师采取一些消极的预防办法，比如降低教材要求，降低运动强度，减少运动量，对稍有“危险”的教材干脆就去掉，有的甚者仅仅做一些简单的活动或游戏来敷衍了事，很多体育教师在体育教学中形成了一种"上课无事故，就是财富"的观念，这显然不利于学生的健康发展，也极大地阻碍了《体育与健康课程标准》的实施。如何正确处理学校体育的安全问题，减少、避免体育教学伤害事故的发生，提高体育课的上课质量、真正完成体育课教学任务，更好地实现学校体育“健康第一”的指导思想，成为我们体育工作者必须认真思考和研究的一门重要课题。在这里，谈谈自己的几点看法。

关键词 新课程 体育教学 意外伤害 预防措施

一、体育教学中意外伤害事故发生的原因

（一）教师方面

1.教师责任心不够。上体育课前没有认真备好课，无课时计划、无器材准备。课堂常规不抓，上课组织形式松散，个别教师专业素质不高，教学能力不强，教学教法不当，讲解要领不清，动作不规范，私自离开教学区域等等。有的教师对所授班级的情况不了解，特别是对个别有先天因素而不能进行剧烈运动的学生不了解，以致在安排练习内容、任务、要求及运动量上“一视同仁”，使个别学生损伤，甚至会造成严重的后果。Www.meiword.cOm

2.在体育课或运动会上，让没有体检或让身体有疾病等不能进行剧烈运动的学生参与锻炼和比赛。如患有先天性心脏病、肺病、低血糖、高血压等疾病的学生；病弱学生及生理周期的女生；在运动会前没有对学生进行身体健康状况检查或进行必要的参加运动会的须知说明等，都容易发生意外事故。

3.教师本身对做准备活动的重要性认识不足，或怕麻烦，往往局限于形式随便伸展一下，有的甚至干脆不做就要求学生进行剧烈运动，特别是低温气候下，学生很容易在运动中拉伤或扭伤。

4.教师没有进行正确的指导、保护和帮助，对保护帮助研究不彻底，保护时所站的位置、角度及方法不恰当，从而造成损伤。

（二）学生方面

1.学生年龄小、争强好胜、喜欢模仿、喜欢表现自我，在做动作时不量力而行，以致使发生伤害事故。

2.学生组织纪律性不强，在做练习时，特别是在器械体操教学时不严肃，很容易造成伤害事故。

3.动作掌握不正确，未按教师所讲解的动作要领去做，也很容易发生伤害事故。

4.在激烈的游戏和教学比赛中，由于急于获胜，不记住教师讲解的方法，造成意外损伤。此外在球类比赛中有的学生缺乏运动道德修养，故意侵人犯规而造成伤害事故。

（三）其他方面

1.学生上课时服装鞋子不符合要求，或带有危险物品，以致在做练习时受伤。

2.体育器材存在质量问题，年久失修没有及时更换，安装不牢固，器材放置不合理，场地不平整，体操垫太薄，跨栏架破旧等，均是造成学生意外伤害事故的潜在因素。

3.意外伤害的不可预测性。是指由于体育老师和学生不能预见、不能避免和不能抗拒的客观情况而导致的学生伤害事故，如笔者学校曾有一学生在踢足球时不慎二人相撞，造成肾脏外伤性破裂。同时也有环境因素的影响，比如天气的潮湿、温度、光线、风力等对学生的判断能力造成影响。

二、新课程体育教学中意外伤害事故的预防措施

尽管造成学校体育伤害事故的原因是多种多样的，但我们还是可以从以下几个方面积极采取有效的措施加以预防，使体育伤害事故降低到最小限度。

（一）认真贯彻《学校体育工作条例》的精神，提高学校领导、体育教师和有关工作人员的思想认识，把增进学生身心健康、增强学生体质、不断改进教学方法、改善教学条件、提高教学质量、预防伤害事故的发生作为学校的一件大事来抓。按照《条例》的有关规定，选择符合资质的体育教师进行教学，规范运动场地并配备相应的器材。

（二）重视思想教育。学生与体育教师要在思想上高度重视体育课中的安全问题，使学生充分认识到在体育课中的安全问题的重要性。同时体育教师要有高度的责任感，爱岗敬业 切忌课中擅自离开教学区域。

（三）课前准备充分。体育教师上课前应对本节课所需场地、器材进行细致的检查，不安全的、不牢固的、高度不适合的要立即采取相应的措施，排除安全事故的隐患。对于体育器材的质量问题、场地的安排，课前要一定要协调好，以确保体育课的顺利开展。

（四）认真做好准备活动。在进行体育课准备活动的时候，要根据本节课的教学内容制定一般性的准备活动和专门性的准备活动，这样不但调动了学生上体育课的兴趣还起到了预防伤害事故发生的作用。

（五）科学组织教学，体育教师在备课的过程中，要充分估计哪些动作容易发生安全事故，尤其是在器械体操合投掷项目中，要做到心中有数，要有相应的预防措施。

（六）课前细心观察、询问，并尽早排除可能出在的安全隐患。在体育教学中，我们体育老师要善于观察和询问学生中存在的异常情况。如有的学生身体不舒服，又未向教师说明情况，这就存在了安全隐患，我们教师要及时了解情况并作出相应的措施，以确保把安全隐患扼杀在萌芽之中。

（七）消除心理障碍。心理障碍是中小学生在体育课中比较常见的现象，它是由于学生受到某些因素的影响而产生的一种消极的情感或情绪，主要体现为：胆怯、慌乱、困惑、恐俱等，特别是女同学表现的更为明显。在体育教学过程中有的学生因为身体素质及运动技能的原因，在进行一些教学内容如投掷、器械体操等时不能完成相应的技术动作或因为对这些项目的不喜欢而产生了反感心理。此外由于一些外部因素的影响，比如天气环境、场地设施、一些突况等，都很容易使学生在心理上产生障碍。因此体育教师要善于观察、多鼓励，消除学生心理障碍。

（八）安全知识普及。加强学生的安全意识，丰富学生的安全知识。

（九）注意气候环境的变化。由于体育课大部分时间是在室外进行的，夏天气温比较高，常常是烈日炎炎，学生很容易引起中暑；冬天气温又比较低，身体僵硬，关节粘滞性增强，身体各个部位不容易活动开，所以安排运动量和教学内容时要考虑到气候因素，以免受伤。

（十）加强自我保护意识。运动损伤是体育课中难免的事情。现在大部分学生是独生子女，抵抗挫折能力较差，在体育教学过程中要对学生加强自我保护意识的教育，切实做好预防安全事故的工作。

（十一）加强纪律教育。体育教师要以身作则，为人师表，要求学生上课穿运动服，身上不能带有锋利硬物，上课要听从指挥，遵守纪律，严禁学生嬉戏打闹，动作粗野，违反道德的行为。

三、结论

“教育无小事，安全责任重于泰山”。体育教学过程中存在着一定的危险性，所以发生伤害事故是在所难免的，学校体育要将安全教育贯穿于教育管理的各个环节，依据《学校伤害事故处理办法》明确责任。一旦出现伤害事故，就一定要认清伤害的类别和责任的范围，同时对受伤学生进行积极的补救措施。另外要重视预防处理，把伤害事故发生概率降到最低限度，切实维护学校、体育教师和学生的合法权益。并以此作为增进学生身心健康、增强学生体质，促进体育课教学改革的重要手段。

运动技能学习相关理论研究综述_计算机理论论文 篇四

中图分类号：g804 文献标识：a 文章编号：1009-9328（20xx）12-000-02

摘 要 本文搜集资料对运动技能学习理论进行，发现在运动技能学习理论的研究主要集中在运动技能训练的基本要求、影响运动技能形成的因素以及运动技能教学这几个方面。

关键词 运动技能 学习 综述

运动技能学在指导体育教育方面，为学生正确掌握动作要领，提高学生学习效率，具有积极的指导作用，在指导运动训练方面，可以根据运动技能形成的原理和方法，使运动员更快和更准确地掌握动作技巧和改正错误动作。从查阅、搜集到的资料，目前我国对这方面的研究主要注重的是运动技能的实用价值。

一、运动技能训练的基本要求

田麦久、武福全等认为运动技术训练要选择有重点地提供有关动作的信息、注意及时的给予反馈的信息、技术诊断时信息反馈的重要形式、见了技术模型是提高反馈效果的有效方法、反馈信息必须与运动员的自我感觉相结合。随后田麦久先生又对技能训练要求进行了拓展，认为现代运动技术训练要处理好基本技术与高难技术的关系、规范化与个体差异的关系、循序渐进与难点先行的关系、改善动作基本机构与提高技术组合水平、重视技术创新。

二、运动技能形成的影响因素

（一）主体因素影响运动技能学习的研究

张英波认为影响运动技能学习的因素主要有：学习动机、以往经历、先天能了、学习阶段。张秀丽等认为主体因素对运动技能学习起决定作用，影响运动技能学习的内部因素有原有动作经验、身体素质、学习兴趣、学习意志、学习动机、自信心等。WWw.meiword.COm杨志仙等认为学生真正的体育兴趣和纯正的体育学科兴趣来源于对体育内容的掌握，学生通过学习掌握了体育技术，形成了运动技能。甄燕认为元认知对学生运动技能学习的影响集中体现在学生的自我效能感上，学生对元认知的各项知识的了解直接影响着自我效能感，而自我效能感又直接与学生运动技能的成绩有关。认为影响运动技能形成的主体因素包括：人体结构力学特征、中枢神经系统的控制和协调能力、感知觉能力、动作技能的存储量、运动素质的发展水平、运动员个性心理特征。

（二）客观条件因素影响运动技能学习的研究

认为影响运动技能形成的客体因素包括：比赛规则、技术环境、器材设备与场地。王莹等认为教师是教学活动的组织者，也是影响学生学习效果的最重要变量，教师对学生的影响是多方面的（如教师的素质、知识以及职业道德）。郭亮等认为身体素质、身体形态很大程度上受遗传的影响，如果学生的家长是专业从事体育运动者，那么学生在某种程度上要受家长的熏陶。

（三）反馈影响运动技能学习的研究

刘晓茹等认为追加反馈对运动技能学习起到指导、动机和联系的作用，并且不同类型追加反馈的施加与完成技能所需要的信息特征有关。金亚虹认为即刻kr利于复杂任务、开放性任务以及不熟练个体的学习，而适当的延迟kr利于简单任务、封闭性任务以及技能熟练个体的学习，如果个体可以获得视觉反馈是，提供适当延迟的kr有助于技能的学习。任杰等认为适当地减少反馈频率和反馈更有利于运动技能的学习。反馈的频率、提供反馈的时机与任务的性质有关。于宗成等认为练习后从事主观估计错误活动，并能及时获得kr的学习者，保持测试的绩效最好；主观估计错误活动影响提供kr的适宜时机。章建成认为对于体育教师、教练等运动实践者来说应当看到学习者形成自身觉察错误能力的重要性，而且还应根据任务的难度、任务的性质、学习者技能水平、年龄、练习环境特点等因素，制定提供结果反馈的最佳方案，以发挥结果反馈这一外部信息源和练习条件的强大功效

三、运动技能教学方法的研究

柴娇认为教学内容设计的结果会直接影响学生学习运动技术的效果，适当的设计有助于学生更好地理解运动技术学习原理。体育教学内容设计是涉及到诸多因素的环节，不能仅仅从运动技术的难易程度角度展开，应该充分考虑多方面因素。特别是对于开放式运动技术、技能的学习，要每项运动技术、技能在运用过程中的先后顺序、涉及到的情境因素等内容。郭亮等认为运动技能的学习要遵循渐进原则，由简到繁、由易到难，这要求教学内容的安排要科学，要符合学生的实际情况，符合学生的认知水平。何仲恺等认为运动技能的学习是体育教学的一 个主要目的，体育教学方法的运用是影响运动技学习的重要因素之一，诱导式教学法的迁移、练习变化性、动机等因素对于运动技能的学习具有积极意义。田麦久认为运动技能训练方法有：直观法与语言法、完整法与分解法、想象法与表象法、减难法与加难法。李强等认为在运动技能教学中教材的科学选择和编排是一个关键问题，

四、运动技能学在国内发展趋势研究

杨锡让认为运动技能学习将纳入全民健身规划中去，运动技能将列为高等学校体育教育专业课程，提高运动技能学在竞技运动训练中的地位，运动技能学应当渗透到运动康复医学的领域为特殊人群掌握运动技能服务，我国体育科研机构应当建立专门的运动技能实验室，配备相应的仪器和研究人员，并在相关体育科学杂志上开辟专栏，介绍和探讨一些运动技能学习的问题。

五、结语

运动技能学的学科发展将会更为广泛，应该深入到每个项群甚至每个项目中去，在体育教学改革的今天更应注重运动技能教学。现阶段我国的运动技能学主要运用在竞技训练这些方面，在教学方面还不是很成熟，需要加强人才建设，到基层教育中去。影响运动技能形成因素的研究较多，但是能更为全面解决在体育教学中相关问题的研究较少，运动技能方面深入教学的指导教材少。在教学中运用反馈并抓住反馈时机更有利于技能的学习和掌握。对国外运动技能学发展的研究较少，运动技能学在我国的起步虽晚，但是其应用范围将越来越广，可以借鉴国外较为成熟的运动技能学习理论来发展适合我们自己的运动技能学。影响运动技能形成因素的研究较多，但是能更为全面解决在体育教学中相关问题的研究较少，运动技能方面深入教学的指导教材少。

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浅析足球业余爱好者常见的运动损伤及康复_计算机理论论文 篇五

中图分类号：g843 文献标识：a 文章编号：1009-9328（20xx）12-000-02

摘 要 本文调查资料为依据，对足球业余爱好者常见的运动损伤进行，提出产生这些运动损伤的原因，从而提出相应的预防对策，旨在为足球业余爱好者更好的进行足球运动提供一些建议。

关键词 足球业余爱好者 运动损伤 康复

足球运动在当今被称为“世界第一运动”，在各项运动中占有举足轻重的地位。无论从其开展范围还是爱好者人数来讲，它在各项运动中都是首屈一指的。我国是一个足球人口大国，足球业余爱好者众多。由于足球运动先天所具有的高对抗、高强度、高速度、高身体素质的特点，足球业余爱好者在从事这项运动的过程中就不可避免地产生一些运动损伤。然而我国大部分业余爱好者运动医学知识的缺乏，如何预防和康复对于他们来说则成为一个问题。对此，笔者进行了一定的调查研究，寻找产生运动损伤的原因，探索其规律，并提出有关的预防措施和康复方法。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

随机调查了150名经常参与足球运动的业余爱好者。

（二）研究方法

1.调查访问法

通过对一些业余爱好者进行访问，了解他们经常出现的运动损伤和康复方法。

2.问卷法

采用发放调查问卷的方式，并进行数据统计。

二、结果与

（一）运动损伤的发生率

从调查中发现足球业余爱好者运动损伤的发生率为100%，高频率出现运动损伤的人在其中占的比例为82%，这也就符合了足球运动的特点，高对抗和高身体素质的要求必然会造成很高频率的运动损伤。www.meiword.Com然而，对于足球业余爱好者来说，高频率的参加足球运动则更会加剧这种情况的发生。

（二）运动损伤部位统计结果与

从调查统计结果来看，足球运动结合了多项运动的特点，身体各部位都可能出现运动损伤。在腿、踝、足这三个部位出现损伤的机率比较大，这也符合足球运动的特点。足球运动中与球接触的身体部位或者是参与对抗性强的身体部位受伤的机率是比较大的。

（三）运动损伤形式统计结果与

从调查统计结果来看，首先，足球业余爱好者的运动损伤中出现最多的是肌肉和韧带的损伤，这是由于足球运动高强度的对抗和奔跑造成的。其次，在运动损伤中，骨伤也占了一定比例，这也是由于高强度的对抗引起的。此外，其他形式的损伤占的比例不大。

（四）运动损伤原因的统计结果与

从调查统计结果来看，准备活动不充分在众多原因中占第一位的，而在这种情况下常常造成肌肉和韧带的损伤，这也正好与肌肉韧带损伤比例大相符合。高对抗性是造成运动损伤的重要原因，这同样符合足球运动的特点。此外，身体素质差和技术动作问题也占了一定比例，其他原因所占的比例不大。

三、足球业余爱好者常见运动损伤的预防措施

（一）热身运动：走、踏步、分并跳、伸展等，尽量将身体各关节活动开。

（二）护腕、护膝，护踝等是必要的。

（三）10%增加的原则， 一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%，循序渐进。

（四）保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡。同时参加一些力量和柔韧练习防止受伤。

（五）你的身体需要时间去恢复，锻炼但不使身体受伤。

（六）运动前不要空腹、运动的前中后要饮足够的水。

（七）参加不同的训练如：交叉训练锻炼不同的肌肉群。

（八）应学会摔倒时的各种自我保护方法，如落地时用适当的滚翻动作以缓冲外力等。

四、足球业余爱好者发生运动损伤后常见的处理方法

（一）肌肉韧带拉伤

24小时前为急性期：停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。24小时后为恢复期：配合、微动、康复或恢复性锻炼。

（二）关节扭伤

伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤部位肿胀 、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。

（三）脱臼

即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一 条宽带缠过脑部，在对侧脑作结。如脱臼部位 在髋部，则应立即让病人躺在软卧上送往医院。

（四）骨折

常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是 骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布 对伤口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送医院处理。骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛，可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。如一时找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单 等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。昏迷者应俯卧，头转向一侧，以免呕吐时将呕吐 物吸入肺内。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动。

五、足球业余爱好者常见的运动损伤康复方法

（一）冷敷法

对场上受伤的运动员立即采用冷敷法是至关重要的。甲烷喷雾剂是每位教练员必备的基本治疗器械。但这种方法对肌肉扭伤、脱臼和肌肉压伤等病状只能起到减轻疼痛的作用。因此，一旦出现血肿现象，绝对不能喷射甲烷，而必须采用冰袋消肿法。但要注意冰袋内装的冰块应小一些，可以盛在小布袋或小手帕内，放在伤口处。这种冰袋要每10min更换一次，冷敷时间至少1h。在处理血肿时，切忌使用皮肤发热涂抹剂或用酒精消肿，因为这样处理会扩大充血面积，加重内出血。冰块摩擦血肿虽然延续时间较长，但由于伤口始终处于0℃状态，所以效果极佳。 　（二）火山灰疗法

经过冷敷疗法24～48h之后，血肿部位的温度已经接近了正常的体温。这时，皮下组织的淤血，撞伤部位和血肿块就可以接受热疗了。其中疗效最好的当属火山灰疗法。将石蜡加热成粥状，然后与火山搅拌在一起继续加热至50℃～60℃，装入一个塑料袋中放置在伤口处。塑料袋最好和一块隔热的物件包上，以免温度迅速下降。装有石蜡与火山灰的热塑料袋以放置20～30min为宜。这种疗法由运动员自己也可进行。

（三）疗法

的手段主要是揉按、搓捏、捶打、研摩和推拿。这种具有古老传统的治疗方法一般应该由富有经验的专门师来进行，因为他们能根据运动员的受伤时间和部位采用准确的手法。一些老球员甚至可以进行自我，这样可以加快恢复的速度。此外，还有一种小疗法。这种法实际在内装小射流的浴缸内进行。根据受伤的轻重，可以在两上大气压的状态下任意调节水的射流力度，这种疗法在西方较为流行。

（四）特殊疗法

生理疗法为治疗运动员伤病提供了多种手段，其中一个重要的疗法就是中国传统的拔罐疗法。这种疗法对风湿痛、腰背酸痛、肌肉压伤、头痛、腹痛等疗效甚佳。通过拔罐的吸力帮助引流或排脓，是一种简便有效的治疗方法。此外，现代的治疗仪也为运动员迅速恢复健康提供方便，其中超声波仪主是足球俱乐部必备的装置之一。

（五）运动疗法

经过上述治疗后，运动员受伤的部位恢复了正常活动，那么就应该开始积极、主动的自我运动疗法。如游泳、骑自行车、慢跑以及做操等。当然，伤愈初期的运动员在进行上述运动时，千万注意不能过量。否则，就会造成受伤肌肉组织的进一步恶化，加大出血面积，使本来已经开始产生新陈代谢变化的肌肉细胞发生逆围，肌肉组织会硬化或停止新组织的生成。所以，适量的运动能帮助受伤的运动员迅速康复，否则适得其反。

六、结论与建议

由于足球运动的特点，足球业余爱好者经常发生运动损伤。而损伤的形式多为肌肉韧带的损伤和骨损伤。对于如何预防运动损伤，提出几点建议。首先，运动前准备活动要充分，准备活动不充分则很容易造成肌肉和韧带的损伤；其次，掌握正确的技术动作，从而有效地防止在运动中的自伤；再次，全面提高身体素质，身体素质的提高能够有效地防止在运动中的损伤，提高对抗能力。最后，要加强自我保护意识和能力，只有提高自我保护能力，并在思想上重视，才能减少运动损伤的发生。此外，对于损伤后的康复建议不要单纯地进行化学治疗，多采用物理和化学治疗相结合的手 段进行。

★基金项目：20xx年广西高校安全稳定立项研究课题c类项目：《高校体育在大学生人身安全教育中的作用研究》研究成果

参考文献：

[1] 麻雪田，王崇喜.现代足球运动高级教程[m].高等教育出版社.20xx.8（1）：187-192.

[2] 李舜薏，等.江西省普通大学生运动损伤的调查研究[j].体育世界（学术）.20xx.9（下旬刊）.

[3] 王凤英，姜霞.运动损伤的病因及预防措施[j].武汉体育学院学报.20xx（5）.

[4] 卢鼎厚.人体运动功能与肌肉损伤[j].体育与科学.20xx（9）.

适宜的生理负荷在中长跑教学中的重要性_计算机理论论文 篇六

关键词 中长跑 生理负荷 运动负荷 强度

女子800m跑和男子1000m跑一直以来都被国家定为学生体质健康标准测试的选项内容之一，这是因为中长跑能较好地代替台阶试验来评价心肺功能，同时也是提高心肺功能水平的一项非常重要的锻炼手段，在体育教学内容中有着非常重要的地位，也是教学中较困难的项目之一；在教学实践中，许多学生不愿意上中长跑课，尤为女生，每次遇上中长跑课时，不是找各种借口躲避，就是在老师的劝导下，不得不硬着头皮去跑，许多学生每次练习都是在老师和同学们的鼓励下，东倒西歪，步履艰难地跑完全程；由于过强的生理负荷对机体的，使学生身体倍感难受，因此，为以后中长跑练习埋下了害怕的心理种子。

如何使中长跑这项很有锻炼价值的运动项目，在体育教学中受到学生的重视与欢迎呢？这是我们体育教育工作者值得思考的问题。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

琼州学院教育科学学院20xx级6个班256名一年级的学生，其中男生94人，女生162人。

（二）研究方法

1.跟踪调查

把学生分成两组为期1年实践跟踪调查，其中3个班的学生按传统教学及练习方法进行中长跑练习，另3个班的学生在老师的指导下，按新制定的方法进行教学及中长跑练习。wwW.meiword.COm

2.数理统计法

根据研究目的和需要，对调查获得的有关数据进行常规的统计处理和。

二、结果与

（一）结果

学生入校时女子800m和男子1000m的测试平均成绩看表1，一年级期末学生女子800m和男子1000m的测试平均成绩及提高人数率看表2。

表1 学生入校时女子800m和男子1000m的平均成绩（实验组）

性 别 人数 800m 成绩 1000m成绩 及格率

女 性 82 4：10 70.7%

男 性 46 4：13 84.7%

表2 学生入校时女子800m和男子1000m的平均成绩（对照组）

性 别 人数 800m 成绩 1000m成绩 及格率

女 性 80 4：08 75%

男 性 48 4：15 83.3%

表3 一年级期末学生女子800m和男子1000m的平均成绩（实验组）

性 别 人数 800m 成绩 1000m成绩 及格率 提高人数率

女 性 82 3：45 94.1% 91.5%

男 性 46 3：42 98.3% 95.7%

表4 一年级期末学生女子800m和男子1000m的平均成绩（对照组）

性 别 人数 800m 成绩 1000m成绩 及格率 提高人数率

女 性 80 4：02 81.3% 15%

男 性 48 4：06 89.6% 20.8%

从表3和表4中可以看出，按新制定的方法从事中长跑这项运动的实验组，女子800m的平均成绩从开始的4：10提升为3：45，及格率从70.7%上升为94.1%，82名女生中有75名学生成绩比第一次测试成绩明显提高，提高人数率为91.5%；男子1000m的平均成绩从开始的4：13提升为3：42，及格率从84.7%上升为98.3%，，46名男生中有44名学生成绩比第一次测试成绩明显提高，提高人数率为95.7%。再从表中可以看出，按传统教学及练习方法从事中长跑这项运动的对照组，女子800m的平均成绩从开始的4：08提升为4：02，及格率从75%上升为81.3%，，80名女生中有12名学生成绩比第一次测试成绩提高，提高人数率为15%；男子1000m的平均成绩从开始的4：15提升为4：06，及格率从83.3%上升为89.6%，48名男生中有10名学生成绩比第一次测试成绩提高，提高人数率为20.8%。不难看出，按新制定的方法从事中长跑这项运动的实验组比按传统教学及练习方法的更优。

（二）

1.常用的教学方法：在中长跑教学中常用的方法都是以距离和时间的组合来安排的，即在某一段距离内要在特定时间范围内完成。虽然教师在安排练习时也考虑到了学生的体力及承受能力，但在早日能把学生成绩提上的心理作用下，练习时往往把它放在次要位置上，一味强调跑速，没能很好地掌控运动负荷强度，这样极容易产生对机体很强的生理，出现头昏、呕吐、面色苍白、四肢发凉，甚至晕厥等不良现象的出现，不但不会马上提高 成绩和培养学生的意志品质，反而会损害学生的身心健康以及对该类运动项目产生抵制心理。

2.常用的运动负荷监督方法：在教学中我们多数采用学生的主观感觉和简易的生理指标作为判断运动负荷大小的手段。主观感觉主要是通过询问学生运动后的感觉，如：精神状态、食欲、睡眠等情况做出判断。简易的生理指标主要是通过测量脉搏、运动后的恢复时间及晨体等作为判断依据。这两种监督方法虽然对教学中的运动负荷监督有一定的效果，但不足之处都是在练习完后才能得出结论，而运动负荷对生理上的是在练习中产生的，所以传统的运动负荷对机体的监督方法存在着一个不及时的问题，如果能在运动中就对运动负荷进行监督、调整，使其对生理上的始终都为人体所能接受；那么，我们就可以避免学生在中长跑中感到身体过分难受的现象出现。 　三、解决问题与建议

根据前面的，我们要向学生阐明，中长跑的锻炼价值与心肺耐力素质的提高在于它适宜的生理；生理过小达不到锻炼的目的，生理过大会伤害身体，成绩的好坏不是衡量你适不适合中长跑锻炼的标准，只有找到自己合理的生理负荷对机体有效的，心肺耐力素质就能够明显得到提高，心肺功能就能得到很好的锻炼效果，这才是中长跑运动的主要目的。因此，我们在中长跑教学中，应该把重点放在教会学生学会如何去跑，其中学会在跑的过程中如何调整生理强度又是重中之重，使学生在中长跑练习中感到的不是身体过分的难受，而是信心的增强与习惯的培养。

如何使学生在中长跑过程中学会调整跑速，使运动负荷强度对机能产生的最有效呢？以下是为实验组学生制定的新教学和练习方法。

（一）让学生明白中长跑对身体的锻炼价值，适宜的运动负荷对生理的是中长跑教学的目的，学会如何跑是教学的目标；教学中重点放在体会和感受来自身体各器官、系统的各种生理，通过总结，对跑速进行调整，并逐渐掌握符合自己最佳的生理强度，培养对中长跑的喜爱，并主动乐意积极参与，课外的坚持练习与锻炼是保障提高心肺耐力功能和不断提高中长跑成绩之本。

（二）向学生讲授运动强度对生理所产生的各种反应方面的常识，并教会如何进行判断与调整。这里把感受生理强度分为轻度、适度、过强3个档次；轻度是指在跑的途中和跑完后身体都感受较为轻松，身体各器官、系统没有发生什么明显的变化，跑完后机能很快就恢复正常；这种运动负荷强度对机体的锻炼效果较差、成绩难以提高，需适当提高跑速。适度是指在跑的途中感受到机体在生理上有比较明显的反应，如：呼吸明显加深、加快，心跳加速，有难受感觉甚至有疲劳现象的出现，但仍能坚持，食欲和睡眠不会受到影响，疲劳一般隔夜消失，不超过2天机能状况就能完全恢复；这种运动负荷强度对机体的锻炼效果突出、成绩提高明显，应保持这种跑速及跑距对身体机能的，等机体感到轻松适应后，先增加跑距，然后再慢慢提高跑速。过强是指在跑的途中或跑后身体各器官、系统发生很明显的变化，如：呼吸困难、胸闷、头痛、身体乏力、想呕吐，难于坚持下去等现象出现，有些在途中或跑完后出现晕厥病症，食欲和睡眠都欠佳，身体疲劳现象的恢复往往超过2天时间；这种运动负荷强度对机体过大，对身心锻炼效果并不太好、但成绩容易得到提高，一般在健身人群中不提倡。要求学生根据这3个强度档次来调整跑速，把运动负荷强度从轻度逐步过渡到适度，避免一下出现强烈，尤其是体质差的学生更应注意。

（三）控制与调整运动负荷的方法：在实践教学中，有计划地分3个阶段去提高学生中长跑的能力，第一阶段是根据学生的实情规定距离（一般为1200m左右，3圈），要求学生必须跑完全程，跑速则可根据学生自我对生理的承受能力而定，一般是感觉呼吸与心跳明显加快，但又能够较为轻松地完成为宜，在此基础上，逐渐增加跑距和练习环境。第二阶段是在规定的距离内，每人用各自的心率来调节跑速，把在途中跑的心率控制120—140次·min-1左右，跑距最好控制在15—20分钟之内，这样的强度对机体的大多数学生会感觉有些难受，但能够承受得了。适应后，过渡到第三阶段，把心率提高到140—160次·min-1左右的跑速进行练习，跑距控制在10—15分钟之内；在练习中最好让学生体会极点现象及第二次 呼吸出现的感受，并教会学生如何进行调整，如预感极点要出现时通过减慢跑速、加深呼吸，调节步幅、放松肌肉等方法有计划地提前调整强度，逐步提高身体机能受的耐受性。这种循序渐进的教学方法，让学生体会到的中长跑再也不是被动的去硬拼，而是根据自己的实际能力主动地去练习，去逐步提高自我的心肺耐力素质，从而达到成绩的提高。

四、结论

科学的教学和练习，不但有好的成效，最重要的是许多学生喜爱上了中长跑这项运动，消除了逆反情绪，并每天下午自愿地参与到中长跑运动中去。希望该文能给中长跑教学一点参考与借鉴，真正达到在快乐中增强体质的目的。

5—羟色胺与运动性中枢疲劳的生化研究（综述）_计算机理论论文 篇七

中图分类号：g804 文献标识：a 文章编号：1009-9328（20xx）12-000-02

摘 要 随着新技术的应用和神经生物学研究的发展，中枢因素对疲劳的影响已经成为运动疲劳研究的重点领域，运动性中枢疲劳的研究也取得了突破性的进展。现已提出几种解释中枢疲劳的机制，其中脑内5-羟色胺（5-hydroxytryptaine，5-ht）是中枢疲劳产生的重要介质。文章通过检索相关文献，对5-ht与中枢运动疲劳的相关研究及研究新进展进行综合。

关键词 5-羟色胺 中枢疲劳 研究现状

运动性疲劳是指运动本身引起机体工作能力降低，并且难以维持一定的运动强度，但经过适当时间的休息又可以恢复的现象。从1880年mosso首先用屈指肌力描记术研究肌肉重复收缩过程产生的工作能力变化开始，疲劳的研究至今已有百多年的历史。1978年edwards将疲劳从起因上区分成中枢性疲劳（定位于中枢神经系统cns）和周围性疲劳（定位于神经肌肉联结的部位或骨骼肌内部）两类。中枢疲劳发生的解剖部位从大脑到脊髓神经元为止。早期研究发现，动物在长时间运动引起严重疲劳时，中枢神经系统会产生不同的抑制过程，这种抑制过程有可能因atp浓度降低或/和γ-氨基丁酸浓度升高所引起。近年来在中枢疲劳研究中对神经递质的作用进行了大量的探讨，其中涉及较多的有5-ht、乙酰胆碱（ach）和多巴胺（da），并逐渐发现其研究价值。本文将对5-ht对运动性中枢疲劳的影响作综述。

一、5-ht

1948年rapport等从血清中分离出5-ht，所以又叫血清素。WWw.meiword.cOm化学式如图1，由吲哚和乙胺两部分组成，所以在化学上属吲哚胺类化合物，分子式为c10h12n2o，分子量176.2。

图1

（一）5-ht的分布

5-ht广泛存在于自然界动植物中，水果、蔬菜、坚果等中都含有5-ht，无脊椎动物和脊椎动物组织中也发现了5-ht。哺乳动物除骨骼肌、外周神经和肾上腺不含5-ht外，几乎遍布其他器官组织。人体内的5-ht有90%合成和分布于肠嗜铬细胞，通常与atp等物质一起储存于细胞颗粒内。在因素作用下，5-ht从颗粒内释放、弥散到血液，并被血小板摄取和储存，储存量约占全身的8%～9%，5-ht作为神经递质，1%～2%分布于下丘脑和松果体等中枢神经系统。

（二）长时间运动时脑5-ht的变化及其机制

barchas和freedmans （1963）首先研究进行长时间运动时大鼠全脑5-ht的变化，研究发现3h低强度游泳使大鼠脑5-ht浓度有少量但有显著性增加。5- ht不能通过血脑屏障， 所以中枢系统的5-ht是脑内合成的。脑内色氨酸浓度的增高会加快5- ht的合成， 引起脑内5-ht浓度的升高， 而脑中色氨酸浓度的高低主要受血浆中游离色氨酸（free tryptophan， f-trp）浓度影响。通常，血浆中的色氨酸大部分与白蛋白结合，仅有10%左右呈游离状态，只有后者可以跨越血脑屏障进入脑组织合成5-ht。支链氨基酸（branched-chain amino acids， bcaa）（即亮氨酸， 异亮氨酸和缬氨酸）与色氨酸由同一载体转运而通过血脑屏障，因此，在通过血脑屏障时它们之间会发生竞争，当血浆f- trp/ bcaa 比值升高时， 进入脑内的色氨酸变多。色氨酸进入脑内在羟化酶作用下合成5- ht，后者在单胺氧化酶作用下生成5-羟吲哚乙酸（5- hydroxyindole acetic acid，5- hiaa）并作为代谢终产物进入血液随尿排出体外。血浆中的游离脂肪酸与色氨酸竞争结合白蛋白，所以当脂肪动员加强时，血浆脂肪酸浓度增加，f-trp就会增多，同样会导致脑内5-ht含量升高。

二、5-羟色胺对中枢疲劳的影响

（一）中枢性疲劳

中枢疲劳定义为中枢神经系统的一种保护性机制，以防止机体发生过度的机能衰竭。green（1990）从生理学角度归纳得出，中枢神经系统疲劳产生的原因有：棘突衰减、传入抑制、运动神经元兴奋性降低、神经分支点兴奋性丧失、神经肌肉末梢间传达衰减。当运动性中枢疲劳发生时，主要表现为大脑皮层机能低下，兴奋--抑制过程平衡失调，如反应迟钝、注意力不集中、情绪激动、失眠等。

（二）5-ht与中枢疲劳性的相关研究

newsholme等（1987）提出5-ht与运动疲劳的中枢机制有关，首次提出了5-ht可能是中枢疲劳的调节物质，研究发现运动对该递质的合成及转换有明显的影响并认为长时间的运动使脑内5-ht浓度升高，因为5-ht是一种抑制性递质，所以可以降低从中枢向外周发放的冲动，从而导致中枢 劳的产生，降低了运动能力。

chaouloff 等发现，大鼠以20m/ min的速度进行跑台运动1～2h 后血浆总色氨酸浓度无改变，但脑内及脑脊液色氨酸和5-hiaa 浓度升高，血浆游离色氨酸（f-trp）也显著升高，运动1h后恢复至安静值。blomstrand等对不同脑区运动鼠的研究亦表明，脑内各部位5-ht的合成与更新可以采取超长适量运动和力竭性运动来增加。对大鼠海马5-ht变化的微透析技术研究显示，从跑台跑（25m·min-1） 60min开始5-ht表现为增加，120min的运动结束达到最高，恢复期2h恢复至基线水平，5-ht变化表现出时间依赖性。bailey等（1992-1993）完成了一系列试验，用特殊药物进行试验观察对疲劳大鼠脑5-ht的影响。在给予特异性5-ht拮抗剂或激动剂后， 大鼠运动至力竭时间分别延长或缩短， 而体温、血糖、肌肉与肝糖原以及各种应激激素水平无明显变化。人体实验也发现， 以70%最大摄氧量强度进行长时间运动前， 服用5- ht的激动剂paroxtine[12] 或fluoxetine[13] 后， 与对照组相比， 平均力竭时间显著缩短， 但心血管功能、体温调节和代谢方面无显著差异。 　（三）5-ht增加引起中枢性疲劳的可能机制

5-ht能神经元系统与很多脑机能有着密切联系，这些功能对运动能力有着正面或负面的影响。脑5-ht增加导致疲劳，可能是通过对多巴胺能系统的抑制和/或通过降低觉醒和激活程度从而限制了运动能力。此外，5-ht系统能够影响下丘脑—垂体—肾上腺轴（hpa）的机能、体温调节、痛觉、情绪等[14]。大鼠进行长时间耐力运动发生疲劳时脑5-ht浓度增高，多巴胺（da）浓度降低。davies等（1996）提出脑5-ht/da比值低有利于改善耐力运动能力（即增加唤醒，动力和理想的神经肌肉协调性），而5-ht/da比值高.降低了耐力运动能力（即减低动力、失眠、丧失运动的协调性），并易诱发cns疲劳。

三、营养促力手段对5-ht与cns疲劳的影响

（一）支链氨基酸（bcaa）与营养促力手段

blomstrand 等首先将补充bcaa 应用于长时间运动项目马拉松、越野滑雪及足球比赛作为促力手段。varnier 等发现，运动前补充20克bcaa 对递增负荷运动能力无显著影响。calder等以及lehmann等的试验也表明，补充bcaa与运动能力的提高无关。banister等研究认为，大剂量补充支链氨基酸，可能降低水的吸收，并导致胃肠功能紊乱。

为了进一步明确补充bcaa对运动能力的影响，blomstrand等在一功个率自行车运动方案中让5名耐力运动员以75%的最大摄氧量运动至力竭。被试者分别随机给予6%的糖溶液、安慰剂（加有调味剂的水溶液）和 6%的糖溶液中溶有bcaa（7g/ l）。结果发现，与服用安慰剂组比，服用前两种溶液时运动能力较高。此结果进一步表明，补充bcaa尽管可提高血浆和肌肉bcaa 的浓度，但可能无助于提高运动能力。由于使用遗传性白蛋白缺乏鼠（ nagasegenet ically buminemic rat，nar）可以排除内源性白蛋白对血浆色氨酸浓度及动力学的影响，yamamoto等把实验对象换成nar鼠。发现与对照相比注射bcaa 或bch（色氨酸入脑的抑制剂）可显著延长运动至力竭的时间， 并且大脑纹状体突触对色氨酸的吸收显著减少。补充bcaa及bch所引起的运动时间的延长可能是是由于大脑对色氨酸的摄取减少，使突触分泌的5- ht减少所致。此实验支持了5-ht对运动性中枢疲劳有促进作用的观点。

综上，色氨酸与5-ht在中枢疲劳中的作用大多数证据都能支持，但在人体实验中，补充bcaa似乎并不是有效的营养促力手段。

（二）碳水化合物与营养促力手段

verger等报告，摄入高剂量bcaa的鼠与摄取水和葡萄糖的鼠相比，跑台运动期间实际上会出现早期疲劳的现象。研究表明，糖类的补剂可抑制游离脂肪酸（ffas）的动员。ffas可与f-trp共同竞争血浆白蛋白上有结合力的位点；血浆ffas水平降低可使结合在白蛋白的trp增加，血浆f-trp和f-trp/ bcaa比率下降，这又抑制了大脑5-ht的产生，并将cns疲劳降低至最低程度。

davis等进行了双盲、安慰剂对照的实验研究。以70%最大摄氧量强度进行踏车运动至疲劳过程中，受试者分别以每公斤体重每小时饮水5ml、6%的糖-电解质饮料或12%糖-电解质饮料。只饮水者疲劳时血浆中游离色氨酸升高7倍（与游离脂肪酸的增加成比例），而在此运动过程中血浆总色氨酸和bcaa仅有很小的变化。而饮用6%和12%的糖-电解质饮料者，血浆中 的游离色氨酸升高的幅度较低，疲劳大约推迟1小时出现。在这个实验中虽然很难区别糖对中枢和外周疲劳的作用，但对降低血浆中游离色氨酸的升高幅度是肯定的。在此之后blomstrand等的研究中，受试者在功率相当于75%vo2max的自行车功量计上进行力竭性运动，当随意地喝完6%糖类液体或是加味水的安慰剂后发现，补充两种糖类饮料与服安慰剂相比，其运动至力竭的时间延长，然而cho组与cho+bcaa组相对比，其表现无显著不同。尽管这类研究并不能严格区别出糖类补充对运动性cns疲劳的影响作用，但运动性疲劳的推迟显然不能单纯解释成是对外周疲劳作用机制的结果。

四、小结

5-ht作为重要的神经递质，在研究cns疲劳中起着举足轻重的作用。5-ht的功能，特别是其在神经系统中的作用至今仍不十分清楚，关于5-ht的前体、受体、营养补充对其影响等方面的研究也正在深入。5-ht在医学及体育科学方面的研究，对揭示运动性中枢疲劳的机制以及在运动中如何延缓疲劳的发生有着重要意义。

对我国主要运动项目初级选材适宜年龄问题的探讨_计算机理论论文 篇八

中图分类号：g812 文献标识：a 文章编号：1009-9328（20xx）12-000-02

摘 要 通过文献资料法、访谈法、数理统计法对我国主要运动项目初级选材适宜年龄和教练员对运动员初级选材适宜年龄的了解情况进行了调查研究，搜集了零散的初级选材适宜年龄的数据汇总成我国主要运动项目初级选材年龄范围参照表，同时发现对于初级选材适宜年龄的相关科学研究仍然存在不足、部分教练员不能准确把握初级选材的适宜年龄等问题，并提出了相关建议。

关键词 运动项目 初级选材 适宜年龄

运动选材就是依据科学的原理和方法，挑选优秀运动员苗子的过程。随着竞技体育的飞速发展，现代竞技运动水平正在逐步逼近人类自身能力的极限，一般的、普通的青少年是很难有希望成为未来竞技比赛中的优胜者，只有通过科学的方法和手段，挑选那些先天和后天条件优秀的运动员苗子，经过科学严格的训练，才能登上世界竞技体育的高峰。由此可见，运动选材是竞技体育、科学训练必须首先解决的重要问题。

我国在运动选材方面的研究已经取得了一定成果，但是还是有很多运动员因为过早或者过晚的进入训练阶段而导致无法取得优异成绩的现象，甚至有些运动员还因此遭受严重的身体损伤，这样的现象有悖于我们科学选材的原则，对我国运动员资源造成了严重浪费。显然这是由于教练员没有掌握好适宜的初级选材年龄的原因。本研究通查阅文献资料，将大部分主要运动项目的初级选材适宜年龄进行汇总，并据此调查了部分教练员对运动员初级选材适宜年龄的了解情况，得出了相应结论并提出相关建议。WWW.meiword.COM

一、研究对象和研究方法

（一）研究对象

我国主要运动项目的初级选材年龄情况以及教练员对初级选材适宜年龄的了解情况。

（二）研究方法

1.文献资料法

通过查阅有关我国主要运动项目选材或者后备人才培养的相关书籍和期刊论文，搜集我们主要运动项目的初级选材年龄情况。阅读相关文献约90篇，相关书籍15本，全部资料数据具有较强的权威性和可信度。

2.访谈法

由课题小组成员分别对多个运动项目的300名少体校教练员或体育传统学校的体育老师（以从事初级选材、训练的基层教练员和体育老师为主）就初级选材和训练适宜年龄的问题进行访谈，并将访谈结果进行汇总。

3.数理统计法

用excel软件对所搜集的我国主要运动项目的初级选材适宜年龄数据进行整理，获取所需的研究结果。

二、结果与

（一）我国主要运动项目初级选材年龄范围及其规律

通过查阅各种资料，并将收集的我国主要运动项目的选材年龄进行汇总处理，确定了我国主要运动项目初级选材的适宜年龄范围。表1就是我们总结出来的我国主要运动项目的初级选材适宜年龄情况。表中的各项数据均来自于各种权威期刊论文和书籍，并且为了确保其准确性我们都是以年龄范围来表示。表1列举的主要运动项目的初级选材年龄范围可以作为研究运动员选材适宜年龄的参考。由于能力有限，我们不能搜集到所有运动项目的初级选材适宜年龄的数据。而且有些运动项目该方面的研究较少，不能反映准确的研究数据。因此该表不能反映所有运动项目的初级选材适宜年龄的数据。

表1 我国主要运动项目初级选材年龄范围参照表

运动项目 初选适宜年龄范围（岁）

男 女

游泳（中长） 6～7 5～7

竞技体操、花样游泳 7～8 6～7

游泳（短） 7～8 6～7

艺术体操 6～7

跳水、乒乓球 7～8 6～7

羽毛球、武术、网球 7～9 6～8

短跑、跳高、跳远 8～10 7～9

速度滑冰、速度滑雪 8～10 7～9

击剑 9～12 8～11

足球、篮球、排球 10～13 9～12

水球、冰球 11～14

棒、垒球、手球、射击、射箭 11～14 11～13

跨栏 12～15 11～14

自由式、古典式摔跤 12～15

铅球、铁饼、举重 12～15 11～14

中长跑、撑杆跳高 12～15 11～14

皮艇、划艇、赛艇、帆船、帆板 12～16 11～14

拳击、散打 12～16 11～14

十项、五项全能 12～16 12～15 　标枪、链球 12～16

竞走、自行车、长跑 12～16 12～15

注：1.表中所有年龄均以骨龄为准；2.表 该项目不存在或未搜索到该项目的相关数据；3.表中所显示的年龄范围还具有一定的宽容度。

根据表中所显示的我国主要运动项目的初级选材适宜年龄，我们发现女子选材适宜年龄要比男性小，这也是符合女子身体发育早于男子的生理特征。另外表中的年龄范围跨度在5～16岁之间，基本上处在人体发育的学龄儿童期和少年期，而人体各项身体素质发展的敏感阶段恰恰处在这两个时期内。在不同的年龄阶段中，各项素质增长的速度不同，把运动素质增长速度快的年龄增长速度快的年龄段叫运动素质发展的敏感期。表2.2是我国儿童少年身体素质发展的敏感期。

表2 我国少年儿童身体素质敏感期

素质 敏感期（岁） 素质 敏感期（岁） 素质 敏感期（岁）

平衡能力 6～7 灵敏性 10～12 速度 7～14

柔韧性 6～12 节奏性 10～12 力量 13～17

反应速度 7～12 协调性 10～12 耐力 16～18

模仿能力 7～12

通过对比表2.1和表2.2中数据，并且结合运动项目特征，我们发现某个运动项目的初级选材年龄与该运动项目所必须具备的身体素质的敏感期基本吻合。例如长跑运动员所必须具备的主要身体素质为速度、力量、耐力，而其他身体素质为次要的。根据表2.2我们知道这三项素质的敏感期在分别为7～14岁、13～17 岁、16～18岁。与表2.1中长跑运动员初级选材适宜年龄可以规定在12～16岁。而对于竞技体操等对各项身体素质要求都很高的运动项目来说，初级选材的适宜年龄必须较早。

（二）少体校教练员对运动员初级选材适宜年龄的了解情况

众所周知我国竞技体育实行的“举国体制”，是一种为实现国家目的，调动和集中全国力量对竞技活动实行以国家机构高度统一管理体制的简称。因此，我国的大多数运动员都是通过各级体校一级一级的选拔而来。尽管近年来这样的情况有所改善，但是各级体校仍然是我国培养优秀运动员的主力军。尤其是各个基层少体校更是担负着运动员初级选材的重任。由此对于参与运动员初级选材及训练的基层教练员来讲，对初级选材适宜年龄的把握显得尤为重要。对此我们对各个运动项目300名教练员进行了访谈，并将访谈结果与表2.1中所显示的数据对比，判定该教练员对运动员初级选材适宜年龄的了解情况。表2.3为本此调查的结果。

表3 教练员对运动员初级选材适宜年龄的了解情况表

了解 较为了解 不了解

人数 156 104 40

百分比 52.0% 34.7% 13.3%

结果显示大多数的教练员对运动员初级选材的适宜年龄的回答都和表1中结果完全吻合或基本吻合，显然他们都能够很好的把握运动员初级选材适宜年龄。但仍有13.3%的教练员对运动员初级选材适宜年龄不能够准确的把握。而且在这13.3%的教练员中又以体能类力量性项目（如举重、投掷、划船等）和体能类耐力项目（如长跑、竞走等）的教练员居多。

结合表1我们发现这些项目的运动员初级选材适宜年龄相对较晚，而这些教练员则是过早的进行了选材并投入训练。

三、结论和建议

（一）相关科学研究仍然存在不足，必须加强科研力度

在我们搜索资料的过程中，我们发现关于各个运动项目运动员初级选材适宜年龄的研究为数不少，但是多数的研究都较为浅显，不够深入；且对运动员初级选材适宜年龄的专门研究更是少之又少。这就反映我国目前在运动员初级选材领域的研究仍然存在不足。因此我国的体育科技工作者必须加强、加深该领域研究，尤其对运动员选材的专门研究更应该加强。这样就会使我们的教练员具有更为完善的选材依据，使我我国运动员的选材更加准确，成材率更高。

（二）部分教练员不能准确把握初级选材的适宜年龄，应加强培训力度

在竞技体育中，“选材是成功的一半”的观点已为国内外众多训练、竞赛的实践证实，为越来越多的教练员和体育科技工作者所接受。对于教练员来讲，在运动员的初级选材时必须能够掌握准确的选材年龄。如果教练员忽略了这个因素，则可能导致运动员过早或者过晚的进入训练过程，使得该运动员的训练不科学，无法取得优异的成绩。严重时，甚至会造成严重的运动损伤。根据我们的调查显示，显然我们还有很多教练员对对选材年龄不能准确把握。因此我们建议对各级教练员都要加强培训力度。

参考文献：

[1] 刘献武.运动选材学[m].：体育出版社.1992.

[2] 曾凡辉， 邢文华.运动员科学选材[m].：体育出版社.1992.

[3] 王金灿.运动员选材原理与方法[m].：体育出版社.20xx.

[4] 任超学，，徐佳.对新世纪运动员科学选材现状的综述[j].湖北体育科技.20xx.

[5] 邓运龙.运动员科学选材现状与展望[j].四川体育科学.20xx（4）：23-25.

[6] 王金灿.当前运动选材研究的十大热点问题[j].武汉体育学院学报.20xx.38（4）.

[7] 李德伦，冯娟娟，李先傲.对基层运动员初级科学选材的再认识[j].体育科技文献通报.20xx.14（12）：12-15.

[8] 朱政.上海市少儿体操运动员选材现状及对策研究[j].中国体育教练员.20xx（4）.

[9] 谭长青，卢晓鹏.中小学体育业余训练选材现状的调查[j].辽宁体育科技.20xx.24（6）：64，74.

心灵的音乐_计算机理论论文 篇九

摘 要：现代社会越来越多的人开始重视音乐和音乐的教育作用，用音乐的手段来教育和影响孩子的例子也越来越多，胎教、早教、到学前教育、学龄教育、初级到高级的音乐教育也要求也来越高，越来越专业，我们也能看到，这些高要求下的音乐产物越来越多，培养的人才素质也越来越高。通过音乐来影响孩子，同样，孩子也在影响着音乐。

关键词：幼儿音乐教育；心理特征

中图分类号：g61 文献标识码：ａ 文章编号：1005-5312（20xx）32-0238-01

“音乐是世界的语言”，音乐是没有国界的，不论种族，年龄，信仰，只要能聆听音乐，那么就能感受音乐带给你一样的感受，或欢快，或悲伤，或恬静，或热闹。对于幼儿这个特定的个体，音乐也是一样，他用他通用的语言，博大的胸怀影响着孩子。幼儿阶段-具有认知能力，并且具有较强的模仿和学习的能力，对于音乐与色彩十分敏感，但是对于好坏、对错、真伪的辨别能力很弱，需要在成人的指导下进行判断，也就是说这一年龄阶段的孩子受外界的影响很大，父母与社会的引导在这一阶段孩子的成长中起了至关重要的影响位置。

幼儿有一定的音乐感觉、感知能力，要求自主学习的倾向在增强，他们对音乐的模仿能力开始建立，在咿呀学语开始，一些熟悉的小调调可以常在在他们这个阶段哼唱，可能对音准、节奏、含义等等诸多要素他们他无法理解，但是音乐带给他们的快乐，听觉上的愉悦，和模仿的动力是源源不断的，儿童对欢快的乐曲，简单的儿歌，短小的音乐句子都有着偏爱，每当重复多次听取这些音乐的时候，孩子们或哼唱、或手舞足蹈、或安静，总之，这些熟悉的调子在不同的场合出现都会开始潜移默化的影响他们，甚至儿歌对孩子的行为规范的影响作用也是巨大的，现在很多幼教机构把孩子诸如洗手、吃饭、扣扣子之类的生活小事，利用熟悉的调子编成儿歌之后，深受孩子欢迎，并且在他的认知力，开始完成歌曲里交给他的本领。WWW.meiword.COM

幼儿阶段对于美的感知能力也开始形成，这些美好观点的形成同社会和父母的影响有着深刻的影响，往往父母的喜好对孩子一生的美与丑、善与恶的判断都起了最决定的作用。所以对音乐美的追求和孩子审美观点的形成与追求，要尽量是原生的，正确价值导向的。生活中有许多自然现象和社会现象会使人产生美的感受，某些艺术形式就是将这些美的内容加以提炼、升华的结果。对儿童进行审美教育，就是要培养他们有意识地体验生活中的美、并教给他们初步的技能技巧，来表现出自己美的感受，甚至进行某些创造。艺术形式具有形象、生动的特点，大都用声音、色彩或动作姿态来描绘，这正符合学龄前儿童的心理特点。所以，艺术形式能够引起儿童的注意和兴趣，易使之受到艺术的感染和熏陶，如歌曲、乐曲、舞蹈、诗歌、美工、文学作品等都是对儿童知识经验少，理解和欣赏水平低，生理上还不成熟所以只能选择那些浅显易懂的作品。

我们周围的环境，以及人的行为、语言对培养儿童的美感都有着深刻的影响，所以，社会环境的美化、成人的举止、行为、服饰都很重要。幼儿阶段，抽象思维开始产生，能够对抽象的数概念有所认识；创造想象也已出现，个别儿童还能画出很新颖的画面，编出有情趣的小故事。音乐注意在学龄前占主导地位，是由外部环境转化为内部兴趣，使得小朋友的音乐无意注意，开始转向有意注意。音乐的引导性越强，对孩子的影响就越大。

音乐思维是伴随学校、家庭一起成长的。他们从没有音乐思维，到无意的思维，到天马行空的想象，这个过程，既有引导作用，也有孩子与生俱来的天性。他们可以在任意一段音乐中，凭空想象他们所要理解的一切东西，虽然这些东西可能稍纵即逝，或者成人无法理解，但对于孩子们的成长，和创新思维是非常有利的。他们没有固定的音乐思维，在教学活动的影响或者家庭、社会的影响下，音乐思维会得到进一步的提高。形成一个自我的独特音乐思维。幼儿多对儿歌，动画片或者相对旋律简单的音乐类型偏爱。他们没有特点的筛选，只要有人影响，孩子就能模仿，对于这一时期孩子的音乐个性可以说是随着周围个体影响变化而变化的。所以这对家庭和学校教育提出了比较大的要求，在培养孩子兴趣的同时，一定要注重孩子的心理发展与音乐素材的选择。

学龄前儿童，不仅会在家庭好幼教机构接受教育，在社会生活中更能让孩子们明白生 活的含义。多让孩子参与成人世界的活动，开展亲子互动，加强亲子交流和家校活动，不仅仅是音乐学习所必要的，还是孩子成长所必须的，所以，我希望看到，孩子在家校的下，能碰撞出不一样的火花，对美的态度有更多自己的见解。

关于学龄前儿童音乐学习的心理特点，笔者做了自己在一些幼教机构的一些尝试与研究，是笔者结合一些相关论述和自身经验的，难免有一些偏颇，希望各位专家和学者的指正，笔者也会加以改正与研究。

参考文献：

吴跃跃.学生音乐学习心理研究.长沙：湖南大学出版社20xx.6.

[2]吴跃跃.新版音乐教学论.长沙：湖南文艺出版社20xx.4.

浅谈数码技术下插图设计教学的实践与创新_计算机理论论文 篇十

摘 要：数码时代的技术与市场给了插图艺术发展的新机遇，也给插图设计教学改革带来了更大的挑战，面对这些挑战，我们必须重新认清插图设计的时代意义，拓展我们的思维，改变传统的认识，寻求插图教学新的发展方向。

关键词：数码技术；插图设计；教学实践；人才培养

中图分类号：g42 文献标识码：ａ 文章编号：1005-5312（20xx）32-0235-02

一、目前市场对插图设计专业人才的需求和职业

随着科技的不断创新，中国的数字化进程也越来越快，整个社会充分显示出对数码艺术的极大的热情。从单反到人们手中的大屏多功能手机，如今，数字技术已经以多种多样的形式渗透到我们生活的每个角落，被广泛的应用于社会各个领域，新技法和新媒体的层出不穷，为插图师提供了强大的支持，丰富了形式语言，扩展了视觉领域，开阔了我们的心智。

在数字化支持的背景下，数字插图将与各类艺术融会贯通，呈多元化的发展趋势。从目前状况来看，由于资源与技术的全球化共享，手段或技能对插图者所造成的限制越来越小。就表现风格来说，由于社会文化越来越看重个性情感的表达，这与插图的内在特质不谋而合，所以，百家争鸣现象出现的可能性更大。当今全国范围内开设了许多以数码教育为主的新教育机构，比如环球数码、火星时代、插图中国等，以其灵活的教学模式吸引了众多年轻人的参与学习。从经济的角度来看，由于数字插图浓郁的商业性可以跟不同的产业相结合，最大限度地开发插图的商业价值，插图艺术的产业化道路更加的宽广，一个新兴的职业也应运而生，职业插图师。Www.meiword.cOm商业插图师在cg（computer graphics）行业里总体上比较缺乏。一位成熟的插图师适合的商业范围比较广，比如出版物的插图、宣传中的插图、影视后期处理、网游中的角色设定等。这个职业在其它国家已经发展的相当成熟，比如美国、日本、韩国。在我国插图行业还处在初期阶段，但就市场的环境看还有很大的发展前景。我国的香港和地区已经有了很好的发展规模，与其它职业相比工作时间和环境较为灵活、宽松，适合当下的年轻人从业。

二、插图设计教学中存在的一些问题

曾参与设计08吉祥物福娃设计的插图师王东晟对国内的插图教育有过表达，“国内的院校很多都开设了插图专业，但大多数是出版物插图，而出版物插图只是商业插图门类中的一种，它的过去和现在几乎没有受到市场经济的影响，比较适合学校教学……，据我所知，真正意义上的商业插图课程就连国外也没有系统的教程或科目，这个行业是完完全全的社会实践产物。”国内许多院校的视觉传达设计专业中开设了插图设计课程，经多方面的调研发现，其中大多数院校的教学环节和内容及其相似，都是偏向于出版物的插图并非完整意义上的商业插图。归纳为以下几方面问题：

1、对该专业的认识停留在传统插图的阶段；

2、插图设计课程的培养目标不明确；

3、插图教学方式、方法过于陈旧；

4、插图教学教材的单一；

5、教学内容与商业需求的脱节、偏离；

6、不能充分利用科技发展给插图教学带来的优势。

三、插图课程的实践与创新

（一）数码环境下插图设计的教与学

艺术设计教育的目的是为了培养有能力适应社会的设计工作者，创新能力和实践能力是一位设计者必备的专业素养。所以，在设计课程中进行创新性、实践性的教学模式尝试非常必要，这也是插图设计教学质量的基本保证。设计教学质量的优劣最终要经过市场的验证，能够适应市场需求、具有一定适应能力的毕业生才是教学质量最有力的见证。因此，在课程中不能只讲理论，理论与技能结合的学习方式更适合现阶段人才培养的需要。

（二）数码环境下插图实践教学的思路

1、案例式教学

一个优秀的案例注入新课，以一种启发的教学方式引导学生，能给学生带来新鲜感，从而调动他们的关注力和积极性。采用案例教学的方式，在每次授课过程中，由浅入深地，演示一些插图设计的实现过程，以案例为先导引出问题，围绕案例的设计过程，让学生体会整个插图逐步实现的喜悦。有步骤有计划的进行案例和引导学生。在进行案例讲解时，首先，选择恰当、贴切、与教学内容一致，并且是成功推广的经典案例。其次，案例要典型、具有吸引力。第三 ，案例的范围、层面以学生本身的年龄及生活经验能涉及到的为宜。第四，对案例的归纳和整理要清晰、明了，使学生一目了然。案例教学应循序渐进的进行，在前几次课当中，所提出的案例应该是较为浅显的，学生在认真听完课之后，在技术方面基本上能够实现的，这样，可增强学生的自信心。随着课程逐步的深入，所提出的案例涵盖的知识面应该逐步地增多，本次课提出的案例，在为本次课服务之外，尽量涵盖之前课上所学习到的知识，最大程度地帮助学生自然而然地巩固以往的知识，并在此基础上温故知新，解决一定的实际问题。随着课程进入到中后期，案例的选取是否科学对学生的能力提高程度影响更为关键，设计一些综合性强，有一定难度和深度的案例，通过一步一步的演示，让学生体验运用所学知识和新知识解决问题的感受。

2、模拟式教学

在插图设计课程中，可以用某个模拟的命题设计作为训练的开始，也就是说让学生带着任务进行设计。这个命题的选择和设计需要精心准备，必须是联系实际，能激发学生兴趣和创作热情的选题。例如，设计前期我们设定命题为某服装品牌的20xx春夏系列女装推广的插图设计，其中包括平面媒体和网络媒体部分。这个服装品牌是市场中存在的，而推广活动是虚拟的。命题布置下去之后，学生们需要寻找自己感兴趣的服装品牌，了解品牌背景资料，结合该品牌的设计理念寻找本次设计的突破点和创新点。最终的设计方案要求平面媒体和网络媒体分别呈现不同的形式。在命题设计完成之后的评析中，将与此命题相似的商业案例进行对比。模拟训练的特点在于设计过程是真实的，但方案完成后没有实际的市场投放评估，所以，这种模拟只能作为设计课程前期的训练。学生完成命题设计之后可做作品展示和讨论会，对作品进行自评和互评。这种模拟教学方式需要师生前期做大量、充分的准备工作，否则讨论不能深入，达不到预期的教学效果。通过模拟教学命题设计的环节插图设计的理论和软件技术结合起来，另一方面可及时解决设计理念和软件制作中的实际问题，经过同学和老师间的讨论，强化理论技术，提高专业水平。

3、赛训式教学

在设计教学中引入一些设计比赛，不仅能活跃教学气氛更增强学生的专业热情，“以赛促学”不失为很好的学习方式。现在许多设计院校的教师都鼓励学生们多参加各类专业比赛，可使专业平台更高一些，不仅局限在学校的小圈子，通过比赛过程能使学生更多积累设计经验。以每年一届的“河南之星”艺术设计大赛为例，这个比赛由河南省发展和改革委员会、河南省教育厅、河南省文化厅主办，河南省包装技术协会等单位承办，有多家传媒公司协办和多家平面、网络媒体的共同支持，参赛的对象有各个机构、企业的专业设计人员，专业院校的在校学生、相关生产企业、商品营销组织、传媒企业及其设计人员都可参赛。其中视觉传达设计类、多媒体设计类、公共艺术设计类、工业设计类、陶瓷艺术设计类、文化旅游商品设计类、服装设计类作品都在比赛范围。比赛囊括了设计类的所有专业，学生们可结合自身专业特点选择参赛项目。我们以课程为背景，结合竞赛项目任务，引导学生有目的地学习知识和实际应用技巧。教师在完成课程教学任务后，要求学生在一定学时内设计制作一个和课程相对应的、以竞赛项目为主题的综合设计任务。整个设计制作过程充分发挥了学生的主体地位和教师的指导作用，提高了学生综合能力。在每次课中，教师可提前做好准备，组织学生进行比赛。经过多年“以赛促学”教学尝试中发现：第一，通过专业比赛，学生对专业学习的积极性有很大程度的提高。第二，学生对社会、市场规则的认知更清晰，增强了学生公平竞争的意识。第三，提升了学生的专业技能水平、比赛能力和就业竞争力。

四、结论

当代插图艺术的发展离不开插画设计的人才培养，要培养适应于数码时代要求的插图设计人才，就必须建立一套适应于数码环境下插图艺术市场人才需求的，以就业为导向的插图艺术专业人才培养的教学模式。在教学过程中，我们必须时刻保持对行业动向的敏锐性，为学生更快适应就业环境提供支持和帮助。

参考文献：

[1]王受之.美国插图史.：中国青年出版社，20xx.

[2]李四达.数字媒体艺术概论.：清华大学出版社，20xx.

[3]胡心怡.插图设计.南昌：江西美术出版社出版，20xx.